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吹冷氣不傷身 中醫教你健康招

文/吳嘉興

有用舒緩感冒引發的併發症症狀。(作者為永安健康中醫診所醫師)

別的不宜讓通風口的涼風對準吹在身上,避免傷風情況産生。此作法是避免溫度下降,釀成的肩頸僵硬,進而引發頭痛及肩頸痠痛。

二、寒氣溫度以26-29度為宜。中醫師建議可在印堂、太陽、百會穴,在有頭痛症狀時可以使用;兩手食指按揉迎香穴1—3分鐘;右手中指端按揉大椎穴3分鐘。別的末梢神經是最容易受寒的處所,若呈現頭暈、想吐等輕細中暑現象,不妨以刮痧板輕輕刮頸部的風池穴兩側,讓熱氣透出來,可紓緩症狀。在這個溫度規模內,人體的調理溫度最為適合。

3、恰當添加衣服,少穿短褲與短裙。但由於長時候處在寒氣房下,身上又無法排出汗水,致使體內新陳代謝循環變差。

中醫典籍《內經》中說:「天暑衣厚,則腠理開,故汗出」,在炎熱的炎天或穿戴過厚的衣著,人的汗孔打開,排汗也更加增多。增補水分,不但可讓皮膚保溼外,如廁屢次,更可以降低結石與血液濃稠激發的血汗管疾病與中風的機率。

起首就是多喝水。我小我建議,合時服用薑湯有預防文明病感化。 那麼到底要若何預防這些環境發生呢?

長時候身處涼氣房,空氣不流暢人體汗液沒法排出,出現的鼻塞、頭暈、頭痛、眼睛乾澀、嘴乾舌燥、噴嚏連連等症狀;敏感著輕易呈現皮膚乾燥、狂冒痘痘等、腸胃不適等景象。
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/吹冷氣不傷身-中醫教你健康招-160000927.html

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